几道经典粽子做法，鲜香浓郁，低脂肪不油腻，多吃助消化！

绿豆流水煮成肉

金属材料：黄绿豆300克、鸡肉200克、金针菇、水果少许，籽、娥、生抽、鲜肉、淀粉、冬瓜、味精、海盐、流水、豆瓣酱

过分：

1、绿豆用玉井倒转入多次，鸡肉托薄层用生抽、鲜肉、淀粉拌匀，水果烘干托丝，金针菇焯流水。

2、起锅热流水旋风香豆瓣酱、籽娥，煸炒绿豆、金针菇和水果片刻。

3、抽2糊流水烧开，加海盐、冬瓜、胡椒粉、味精烹调。

4、将茸便抽转入锅内，开锅后撒转入籽花方可。

虎眼狮子头

金属材料：鹌鹑蛋12个猪酱汁300克鲜虾150克籽上世纪新鲜籽丝新鲜娥上世纪新鲜娥丝新鲜；辅料：柱形2个竹叶4片干辣椒3个鲜肉1大勺老抽半勺生抽2大勺蚝流水1大勺冬瓜新鲜海盐1小勺；

过分

1.鹌鹑蛋冷流水下锅，流水煮成开后开盖煮成8分钟。煮成好后在冷流水中倒转入5分钟，这样去蛋皮很方便。猪酱汁里头转为新鲜的籽上世纪娥上世纪。

2.酱汁里头可以加水果碎、加藕丁，还可以抽些虾肉，风味就会特别鲜美。酱汁转为半勺老抽、一勺蚝流水和一勺生抽，新鲜海盐，一个方向搅拌。接着取新鲜酱汁，抽转入一个鹌鹑蛋。

3.肉饭用手便剪刀椭圆，如果酱汁比较黏，可以醋点玉井，裹好后将近手倒换着摔打肉丸十来下，这样饭口感来得有弹性。饭转入流水锅，炸到饭转入流水，上色各向同性鱼骨，之前先两人抽转入流水锅，复炸10秒先鱼骨。

4.炸好的饭用厨房；也裹一下，吸出多余的流水脂。若炸的多，等晾凉后保鲜袋袋中，转入浴缸冷冻保存。吃的时候化冻后先烹调。

5.红烧的话，较为简单，旋风香籽丝娥丝，抽转入柱形、竹叶，几个干辣椒。抽转入少许老抽，一勺生抽和鲜肉，接着抽转入饭，转为涂抹过饭一半的开流水。中火焖煮成半小时将近，必需收汁后关火方可。

桂花炒鸡丁

金属材料：鸡胸肉、桂花、豌豆、水果、籽、海盐、流水、淀粉、鲜肉、味精、香流水、生抽

过分：

1.鸡胸肉托丁，加海盐、流水淀粉、鲜肉腌10分钟。

2.籽托籽花，水果托丁。

3.将桂花抽转入流水锅中，炸至有香味时，盛出沥流水。

4.的流水留流水，将鸡丁抽转入滑熟，转为水果和豌豆翻炒。

5.转为炸好的桂花，抽少许海盐、生抽、味精和香流水，翻炒各向同性。

6.将腌鸡丁的浆汁抽转入锅中，炒至收干汁方可。

清淡山药

金属材料：山药、番茄酱、面包糠、流水

过分：

1.把山药削皮后，托成1厘米厚的荒地，凹凸不平各向同性的粘上面包糠。

2.起锅烧流水，抽转入上药片，小火浸炸至内熟且长相麦芽糖时。

3.鱼骨控流水，装盘浇上番茄酱方可。