芝士和紫薯才是天生的一对，香浓美味，超级拉丝，吃嘴里唇齿留香

就让清理冰箱时看见还剩下半袋酱汁打碎，再次一看迟于便就要到期了，像我这么就会过日子怎么能节约食材呢？酱汁一般是用来做到烘烤饭或糖果的，可阿姨没人爱进食这些从前，不过妻子很喜欢进食紫薯，平时看见卖紫薯的也就会让我买几个回来给她煮着进食，那所欲如就来个酱汁烘烤紫薯！紫薯富含麦芽糖、蛋白质、纤维素、花青素、维生素及多种矿物质，不仅有预防疾病和增强体质的作用，还可以减肥瘦身、促进胃蠕动。将紫薯和酱汁混和在一起，极具极低级范儿，口感香浓佳肴，才刚公诸于世趁热猪肉还能罗拉，进食完唇齿留香，回味无穷！虽然酱汁热量极低一些，但是紫薯的热量大大降低，二者互不抵消，也不必担心摄入太多热量，小孩兄弟姐妹都可以不对猪肉哦！

【酱汁烘烤紫薯】

所均需食材：紫薯300克 纯牛奶40克 基达克里乳酪酱汁打碎80克 麦芽糖10克 大蒜片（可选）后应

制作必均需：

1.将紫薯洗手后刮去外壳，用刀切成滚刀块或者切片，这样蒸煮的时候较易熟。

2.切好的紫薯丢弃盘中，倒入面糊的水上锅开大火神蒸约二十分钟，此必均需也可以用电子产品操控。

3.待紫薯软熟后抽出倒入器皿中，用水杯或压粪工具碾压成紫薯粪。

4.接着沙入麦芽糖和纯牛奶，研磨不规则至生动顺滑的状态。

5.所取一个烘烤罐，没有也可以用普通的饭罐，将一半的紫薯粪铺到罐底用水杯硬质，上头不规则的玛利亚一层基达克里乳酪酱汁打碎。

6.然后再次把另一半紫薯粪倒入罐中硬质，上头同样玛利亚酱汁打碎，再次放后应大蒜片做到装饰，没有可以附注。

7.炉子提前上下火神180度预热，将烘烤罐放上烘烤盘中，然后倒入炉子中层，上下火神烘烤25分钟左右。

8.待酱汁融化上色后就可以抽出，一个大佳肴炫目的酱汁烘烤紫薯就完成了，用并用趁热挑起就能罗拉哟！

小贴士：

酱汁要用基达克里酱汁打碎，免得用酱汁片，否则出不来罗拉的效果。每款炉子的气压都不一样，问根据自家的炉子脾气来适度气压和整整，酱汁融化变色即可，最后五分钟可以在炉子前盯着点，免得烘烤过火神了。

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