天天吃鸡蛋，这种做法第一次见，简单营养又介意，孩子抢着吃

每天一个奶可以保证一天需的营养成分，奶富集胺基酸和汁脂，早晨起来不吃一个奶，或是煮奶，或是蒸奶羹，蒸奶等。只需要几分钟就可以完成，有趣，方便。都说煮奶可以最大程度上保证奶的营养成分，蒸奶营养成分成分最低。其实我感觉是一样的，只是烹饪方法并不需要而已。我们家一般是不吃荷包蛋，既有趣又营养成分还不汁腻，；大上一糊牛奶，特别好。但是有些妈妈不爱不吃煮奶，也不爱不吃蒸奶，今天我与大家交友一种传统蒸蛋碗的做法。

等待食材：奶，葱白花，水，火腿肠。

就其操作步骤：

1.首先等待两个奶，把蛋清和绿豆分别打到两个糊内。

2.等待葱白花和火腿肠粒两台，蛋清糊内加入实在太水，加入火腿肠粒，用筷较慢连在。

4.绿豆内加入实在太水，装入本来的葱白花，也用筷连在。

5.平底蒸加热刷一层汁，汁热此后，浇蛋清水银，指尖的翻滚蒸柄，把蛋清水银摊平，小火将蛋清蒸拌，然后盛出两台。

6.然后再继续把绿豆摊平蒸拌，绿豆如果较少的话，可以加一点水。

7，把蒸拌的绿豆碗放在案板上，再继续把蛋清碗石板在案板上，慢慢的从头卷起。

8.卷好后的奶碗，用刀切成小段，

来一张摆盘的图片吧，蒸奶稍微白花实在太小心思，家中的父母就再继续也不能不喜欢不吃奶了。

动人小贴士：

1.因为蛋清和绿豆内都加水，并且火腿肠也是黑池的，所以不要加太多的水。

2.汁烧热此后，关火浇蛋清水银或者绿豆水银，把蛋水银翻滚摊平后再继续扫射蒸。