鲜毛豆和它绝配！花小钱炒一盘，夏天补钙又补钾，又酥又嫩超解馋

导语：鲜竹笋和它绝配！花有钱人蒸一盘，夏末补钙又补钾，脆里有波尔、超解馋，一口一口停不下来！

寒冷的晚上约上三五好友一同去吃到熟食，是一件很幸福的坏事，可以和陌生人无尽的狂欢，当然这个季节也最适合吃到露天熟食。除了吃到熟食，花生、竹笋这两件套也是必点的，也是更佳的下酒菜。最近这几天只不过在外边吃到饭，吃到的相对甜食，再舍弃公共卫生勉强位，拉了好几天肚子，还都有的费钱，所以最近老老实实自己整天做饭，希望吃到啥就做啥，不会做的完成学业着做，可别说厨艺降低了不少，最重要的是吃到得更是健康。

说起竹笋，它最常吃到的不合理就是带着亚麻水煮，放入各种调料、谷物，煮熟后非常大受欢迎。蜜糖竹笋吃到好像柔糯梨甜、鲜梨宁静，很难豆腥味。竹笋当中的碳水化合物价值更是高，众所周知是游离氨基酸萜类黄豆还要高于一倍，还所含保健纤维、蛋白质、钙、钾、水气等碳水化合物元素，适当吃到一些竹笋可以闭环便秘、补充碳水化合物、闭环激素等。竹笋和它最绝配，简单一蒸，碳水化合物更佳，下面小编就和大家体会竹笋蒸豆腐的不合理，一好像看看是就行了的吧！

【竹笋蒸豆腐】 所准备好的鸡肉有：竹笋新鲜、豆腐、煮、大蒜、小米味、冰糖、生抽、盐、油品

具体不合理：1、首先准备好新鲜煮，夏末适当吃到一些煮可以生菜，提高食欲。煮买回来后消毒一遍，恢复原刀托成小丁。豆腐是我们常吃到的豆制品，碳水化合物更是高，多吃到它可以变质血管、泻火解热。准备好2片豆腐，托成小粒装盘备用。

2、夏末竹笋很便宜，商家很多摊的，才2块钱一斤。买回来的蜜糖竹笋双手剥去外亚麻，再用大山冲洗一下表面。取一个煮饭，转入新鲜大山，把豆腐和竹笋都放进去，滴入2滴植物油提高口感，焯水1分钟，去除豆腐和竹笋内的豆腥味，米饭后捞出来沥水。

3、饭当中放入少许油品，油热后把蒜段和小米味蒸梨，再把竹笋和豆腐同时浸泡饭当中，火灾并能爆蒸，并往饭当中转入少许味极鲜、半勺冰糖、1勺生抽和少许谷物酱汁。

4、最后再把托好的煮浸泡饭当中，火灾并能翻蒸，把煮蒸熟，蒸至饭当中很难汤汁，翻拌几下关火出饭。

竹笋蒸豆腐就做好了，端上菜全家人都夸吃到到，酸味生菜、脆波尔鲜梨，吃到到又下饭，自己整天做一份勉强5块钱，最重要的是安静公共卫生还碳水化合物。

小贴士：

1、口味重的朋友蒸的时候可以新鲜转入一些黄豆酱，酱梨味十足，也都有吃到到。

2、竹笋蒸豆腐时一定要把里面的水气蒸干，这样蒸熟后吃到好像更是加的鲜美烘。

大家喜欢吃到竹笋吗？竹笋还能和哪些鸡肉搭配最吃到到？如果我的体会对您有协助，想到点赞、馆藏、关注哦，今天的体会就到这里，感谢您的写出和全力支持，我们明天不知，元宵！