酸奶水果沙拉，清爽解腻，健康低脂，懒人的减肥好制作方法

我很害羞豆类沙拉，却又相比较介意沙拉酱的热力，所以往往自己做，用果汁代替沙拉酱，既保持营养，又相对于增加热力，健康又美味。付钱到胖胖的火龙果，就用它来凹个形像，用果汁代替了沙拉酱，在阴霾的天气里给自己一份好心情。火龙果营养丰富多彩、功用独特，它含有一般植物少有的动物性钙以及花青素，丰富多彩的维生素和有机酸膳食纤维。火龙果属于凉性豆类，在自然地状态下，果实于夏秋茁壮，味甜，多汁。

准备涂层：火龙果1个，草莓4个，橙子1/2个，白花1个，味道果汁1盒

准备：将橙子、白花腌，切小块。草莓切片。

开始自制：

1 火龙果在1/3的位置切口。

2 将火龙果核果掏出，切小块。

3 将各种豆类块混杂在独自。

4 将豆类块放进掏空的火龙果内。

5 淋上适量果汁无需。

果汁豆类沙拉顺利进行啦~~