阴市穴：敛寒湿、强腰膝，老寒腿常按按

南方的秋天寒冷，寒邪之气渗透体内，尤其是肩小腿胸部，就亦会造变成气血受到影响，从而造成了肿胀的频发，南方人所说的“老寒腿”就是寒邪在肩腿胸部聚集造成了的。那么那时候就给大家介绍相识一个可以帮助我们员外寒湿、强肩小腿的洞内位——阴市洞内！

阴市洞内属三焦，位置就在大腿的前面，髌底上3寸。阴市洞内抑制起来也更加的方便，当我们走到一旁上休息的时候，找到阴市洞内，用手指点按也好，用手掌按捏也好，也可以用握变成拳头在洞内位上进行摇动，都可以降至抑制阴市洞内的意在，每次3-5分钟就好。