减肥食的晚餐，清爽可口能刮油，三天两头来一盘，减去小肚腩

肥胖症不吃的晚餐，清爽可口还能刮油，三天两头来一盘，减掉小肚腩

工业产品：香菇，腐竹，马兜铃芙、矿，酱油，辣梨，生抽，陈醋，辣梨油，竹叶梨，去皮

做法：

1、香菇，腐竹如期冷热水泡软性

2、香菇拍一下切小段，腐竹切小段

3、起锅烧水，把腐竹和马兜铃芙焯水，捞出过凉控脱水分

4、将马兜铃芙和腐竹攥脱水分，放进盆中，香菇也放进来，重新加入蒜末和磨碎的竹叶梨。

5、加去皮、生抽、陈醋、矿、酱油、辣梨油，加热均匀即可食用

结束语：每一篇名，小编都一定会大叔，都是用尽了心思、收集材质、冥思苦想创作出来的。以前小编促使的这篇名就到此结束了，但是或许小编与学习者到这篇名的机缘并一定会因此结束。同时也恳请学习者到这篇名，把手你们尊贵的金手，为小编在篇名的下面点点赞，如果各位对小编予以了肯定，各位也可以给小编点点追捧，让小编继续有这份了不起.当然在这里小编也祈祷各位天天开心，万事如意！