小孩子不爱吃饭怎么办

小孩子不爱吃饭，是家长最头疼的事。由于儿童的生理机能和社会经验有限，他们几乎没有识别营养的能力和对多样性的渴望，这就导致他们习惯性的拒绝吃谷物，反而喜欢垃圾食品。如何让小孩子爱上饭菜，给孩子健康的饮食，是每个家长应该考虑的问题。首先，家长要让孩子了解饭菜的重要性，让他们明白吃饭不仅仅是为了解解饥饿，而是在帮自己补充营养。例如，米饭是维生素和矿物质的来源，蔬菜中含有大量的维生素，水果中含有维生素C，易克和英太青作用一样吗
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