8月8日立夏，记得多喝这6种汤羹，鲜美滋润不上火，健康入夏！

8同年8日立夏，记得多喝这6种羹羹，味道鲜美经年累同年不上火，健康入夏！

二十四夏分之前有“三暑”，分别是小暑、大暑、处暑，“三暑”之前间垫着“立夏”夏分，立夏之后才是处暑，“三暑”与“三伏天”大多值得一提的是高温酷刺天气，二十四夏分之前的暑天是较为长的夏分。星期如梭，今年的8同年8日将迎来立夏，俗话说“春一伏刺死人”，立夏前后之前国大部分南部雨量即使如此较高。在立春即使如此是较为容易之前暑较为容易上火的，记得要多喝这6种应季羹羹，味道鲜美经年累同年不上火，一家人的老人小孩都喜欢。

一：青鱼豆腐羹

青鱼豆腐羹的作法：物料：青鱼，豆腐1块，籽，姜，鲜肉，盐，茸，配料，精制。

1，野生小青鱼去鳞去腮去内脏，缘故籽姜，鲜肉腌渍，不沾煮沸取出精制，贴小青鱼微微一煎。

2，冬瓜里取出的水，把煎了的青鱼取出，转到籽，姜片大大白掀开，之前火蒸约20分钟，转到豆腐在此之后蒸10分钟，需麦芽糖、配料和味精调味料绿豆。

二：马铃薯的水果羹

马铃薯的水果羹的作法：

三：苦瓜贝类羹

苦瓜贝类羹的作法：物料：苦瓜1下端，贝类肉少许，籽，姜，盐少许，精制适量。

1，苦瓜去皮切变为片，贝类去壳洗净，留取贝类肉定时，籽姜改刀。

2，煮沸取出精制，取出籽姜爆香，装入苦瓜片炒匀，装入掀开的水烧掀开，取出贝类肉鱼肉，麦芽糖调味料，出锅绿豆。

四：青菜蛋花羹

青菜蛋花羹的作法：物料：青菜1张，奶2个，籽后期，盐少许，鸡精少许，玉米淀粉少许，香油少许。

1，煮沸取出清的水，把青菜单独取出，大大白掀开改变为加的水，把玉米淀粉蒸微小，装入煮沸蒸微小。

2，奶全营，随之灌入入锅之前，烧掀开后需关火，然后取出盐和鸡精、香油调味料，出锅后利亚上小籽后期绿豆。

五：核桃西瓜羹

核桃西瓜羹的作法：物料：核桃1块，西瓜半碗，盐适量。

1，核桃去皮切变为小块，西瓜装入料理装置，加的水打变为西瓜刨。

2，把西瓜和核桃装入煮沸大大白掀开，改加的水煮到西瓜软烂，可麦芽糖调味料，单独上桌绿豆。

六：冬青柚子百合羹

冬青柚子百合羹的作法：物料：冬青1朵，柚子少许，百合少许，萝卜，和黄的食品少许。

1，冬青，我们先来用刺的水泡发，泡发的冬青和以小叶一样，去掉下端部，撕变为小朵，柚子和百合一起取出的水之前清洗浸泡，萝卜切块。

2，把冬瓜之前取出冬青，柚子和百合，大大白掀开，改变为加的水，随之调味料大约30分钟，萝卜取出，在此之后加的水调味料10分钟，转到老的食品以及萝卜少许，单独出锅绿豆。

峰儿话语：

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