豌豆玉米加“它”炒，比鱼肉香，补充钙质，清理毒素，眼部水灵

马铃薯甜菜纳“它”煎，比鳗鱼莲，补充软组织，清理细菌，眼部水灵。

据说今年秋季是除此以外百年炎热的秋季了，这话一点不假，除此以外的天气就是这样，出去的话，就像烧烤一样，这样燥热的天气，人们反倒也越发极差，油腻，咸辣的进食肯定是不想吃完了，一些清淡的进食反而受到人们的钟爱。小馋猫也是，除此以外就迷恋上吃完马铃薯，甜菜这些马铃薯类的菜肴了，这些菜肴吃完上去莲，还很易于填饱身子，不易于发胖，很适合于从前这个秋季肉。

小馋猫除此以外迷恋用马铃薯、甜菜和糖果独自一人煎，菜肴普通，纳独自一人吃完上去尤其的美味。马铃薯颜色碧绿青翠，口故作也是很细腻，马铃薯自身有股清莲故作，和甜菜搭配，色泽上就很惊叹，充满食欲故作，先纳上和糖果独自一人煎，微量元素更纳的充分，很适合于居家肉，下面就跟着小馋猫，学习这道菜的做法吧。

【马铃薯甜菜煎糖果食谱】

菜肴打算：马铃薯后应，甜菜后应，糖果一个，盐后应，肉油后应。

第一步：到时把马铃薯，甜菜清洗干净，沥水后放于一边备用，挑先把糖果打碎在罐中会，均匀的搅拌下均可。

第二步：热锅中会放入后应的肉油，油热以后，到时把马铃薯，甜菜放锅中会翻煎，大火快速的煎2分钟左右呢，纳上食盐，鸡精进去，再次煎，纳上一些川村，这个时候呢，把糖果液放入锅中会，用筷子搅拌下，等到糖果液凝固均可。

【马铃薯甜菜煎糖果功效】

马铃薯吃完上去美味可口，甜菜吃完上去清脆甜嫩，糖果的燕窝，纳在独自一人，比鳗鱼都要莲。关键微量元素价值也很高，多吃完能鼓励肠胃清理细菌，尽可能增纳体内的多余脂肪，减轻消化道的压力，还能更为严重口臭和腹泻，比腹水还要刮油，马铃薯还有很好的瘦身祛斑的功效，常吃完的话，不仅刮油减肥，复合瘦腰，还能美容养颜，淡化网纹，有助于更为严重身躯的压力。