红薯山药靠边站，芋头才是地底下宝！高钾高营养，随便煮也太香了

简介：红薯和山药物靠边站，是下面的宝，低锌低摄取，随便熬太莲了！

大家好，我是强子点心。社会生活中都，唯有点心和美景不用辜负。古语有云：“人要准时出门”，回事我们越来越应该准时出门。十一月，梅花景致，实乃是收成。这是番薯大量该公司的雨季。蓬松的番薯很讨人喜好。它不仅价格实惠，而且更为有摄取。买一些带回家，每天吃饱一点。

有很多好处。比红薯、山药物越来越食疗。如果你不究竟怎么吃饱它们，那真是太可惜了。

番薯又称莲芋、番薯、毛芋、地瓜。它的个头虽小，但摄取极为丰富。含有大量粘液蛋白质、维生素C、钙、锌等矿物质元素。是药物食同源的食品。吃饱上来莲甜可口，较厚细腻。它可以作为主食，也可以作为米饭。

老少皆宜，深得大家喜爱。

我们经常吃饱番薯的方法是麦芽糖着吃饱，或者熬粥吃饱。我的家人喜好这样吃饱。吃饱上来爽滑有沾天下无敌，众所周知是秋冬雨季。来一碗贴心暖胃。下面小编就给大家体亦会一下番薯的另一道点心，引人注意适合早餐和同桌。做法更为简单，大人妈妈都喜好。让我们来看看。

【红烧番薯】

准备的食材有：番薯、绿豆、蔡豆腐、灶、胡椒粉、酱汁、肉油、小葱

具体做法：1、番薯浇，放入水后酱油中都，起火熬40分钟约。

如果不已确定否熬了，可以用叉子去。一旦填充，就意味着它已经熬熬了。熬熬的番薯很容易腌，单独用水果刀先用，让腌的番薯自然现象冷却即可。

2、双手戴上一次性手套，将冷却后的番薯揉成盆，然后转入50克绿豆，绿豆的多少根据番薯的多少而定，再转入50克蔡豆腐，十三莲适量，A少许灶和适量肉油揉成面团，之前转入肉油，使面团较厚不粘手。

3、酱油里放适量水，取一个小面团，用手滚扎根条，水开后放入番薯条，番薯条熬2分钟约，捞出用水后冲洗脏以防番薯条粘在一起。

4.酱油中都油烧热，转入少许肉油，爆莲酱料，再转入1勺酱汁，装入半碗水，装入熬好的番薯条，用起火将番薯条炒莲烧热，之前收汤起火上滴几滴莲油，撒上一些酱料装饰一下。这么更为简单又好吃饱的红烧番薯就做到了，引人注意适合秋天吃饱，不管是早餐还是夜宵，都摄取又食疗。

温馨指引：番薯不宜与低纤维食物同食，如笋干、菠菜等，大量肉亦会引起便秘。

促请大家适量肉，以免给肠胃产生负担。你吃饱过红烧芋盆吗？你究竟番薯有什么好吃饱的新的吃饱法吗？欢迎留言体亦会你的饮茶著书，让越来越多的好友学习受益。如果我的体亦会对你有借助，忘记点赞、展品、追捧哦。今天的体亦会就到这里。感谢您的读到和支持。我们明天不见，再不见。