科普 | 食物胆一览表，排名第一的竟然是它！请珍藏！

导语：胱氨酸原来还有好再加之分？

日常我们吃的鸡鸭鱼肉，哪些胱氨酸更佳呢？

常用进食胱氨酸一览表出炉啦！

照着吃，预防措施心肺部癌症！

根据《华北地区心肺部病调查报告》资料标示出，华北地区心脑肺部病患病率仍处于持续上升收尾。在华北地区，每5个学龄前中有1人患心脑肺部癌症，而病毒性元凶，就是低密度脂蛋白胱氨酸（不一定称做“再加胱氨酸”）。

这种被称做“再加胱氨酸”的微粒，就像是停车在路上的小汽车，当它越来越多时，肺部就就会像马路一样被漏出，诱发各种癌症。

饮食缩减也能操控胱氨酸的升高，不妨对照进食胱氨酸含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离病毒性元凶。

常用不含胱氨酸进食：仍然所有植物性进食，都有水果、甜菜、五谷、冰淇淋、花生酱、豆类和豆制品等。

这些常用进食的胱氨酸含量都记起了吗？

信息来源：华北地区食品药品监管机构杂志

编辑：王宝宁 朱 昀

编审：郭 健

静宁市场监管机构

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