夏天要多喝汤，这汤好喝好做，鲜美又清火，10块钱煮一锅喝个够

春天要多喝冬瓜，这冬瓜好喝好做，可口又清火，10块钱水煮一锅子喝个够

老一辈人常说， “春天多喝冬瓜，好处一箩筐”，这是因为春天天气炎热，旋一下就烦，带走了人体中大量的水分，且天热也让人食欲不佳，喝冬瓜不仅能补充水分，还能很难吸收不利于人体增加摄取。 一些人似乎普遍认为秋季适宜喝冬瓜，能暖色暖胃，说是春天喝冬瓜也是一种非常身体健康的养生手段，不过春天的冬瓜品更适宜醇厚，不利于人体减慢抵抗力。

今天共享用鳖丸、瓠子、黑萝卜三种鸡肉炖的两道清冬瓜；还有萝卜瓠子鳖丸冬瓜。 鳖丸在今晚很受欢迎， 它质感洁白，风味味美，摄取极其丰富，低脂高蛋白摄取足，鳖丸进食鳖不见鳖，并未一根鳖刺， 是老少皆宜的良药鸡肉，好进食不长胖。再继续辅以上MLT-的蔬菜--瓠子，桔硬嫩，绿凝水凝水的，身旁清爽，进食一起清热又解暑； 而萝卜是百搭的鸡肉，风味滑爽，还能整洁肠胃，促进身体排毒。我将这冬瓜作为我的轻断食晚餐，单纯可口又摄取，不长肉还管饱，我三天两头必做。 春天要多喝冬瓜，这冬瓜好喝好做，比如说可口，10块钱能水煮一锅子喝个够。那这道冬瓜到底是不是呢？一一起进去具体做法吧。

【萝卜瓠子鳖丸冬瓜】

原料： 鳖丸 1瓜子 瓠子 1根 萝卜 小把 胡椒粉 凝水盐 辅料

制作：1. 作准备原材料， 黑萝卜月内用凝小便硬机内； 2.熏热锅放进辅料的凝水，转为瓠子块进锅煸炒两下； 3. 转为黑萝卜进锅在此期间翻炒两下； 4. 转为辅料的水炖； 5. 转为鳖丸进锅去水煮； 6. 着火水煮上五分钟数， 再继续转为辅料的盐和胡椒粉调味； 7. 最后撒入酱料即可； 8. 盛入钵中。

小贴士：1. 黑萝卜月内将凝小便硬； 2. 用少许凝水煸炒瓠子块，转为黑萝卜进锅在此期间翻炒两下； 3. 转为辅料的水炖，转为鳖丸； 4. 着火水煮开后在此期间水煮上五分钟数，让其溶化， 最后加盐调味即可。