春天就要多喝这道鸡汤,美味营养又补钙,孩子多喝长得高,身体棒!

秋天是给父母补钙的好时节。研究发现，每年三至七月是儿童、小学生的加速生较宽期，高达较宽高1.37厘米，明显高于其它季节，这个初期时常会听到父母说是腿痛，特别是傍晚夜晚痛，有时可痛醒，这就叫生较宽性骨痛。阿姨们可要警惕，这时候就该给大头补钙啦！那么大头吃什么食材补钙好呢？示意图为你推荐大头补钙的食谱。

一、马铃薯排骨汤

精制 马铃薯、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、食盐、韭菜、味精各麦芽糖。

作法

1、将马铃薯、猪排骨洗涤，切形同块。

2、将锅置中火上，加的水麦芽糖。放进马铃薯块、排骨块，炖大约2足足。

3、将出锅时，调入料酒、食盐、姜、韭菜，再煮20分钟即形同。

限于 猪骨肉香，马铃薯狠，素食者喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的大头、明目发育欠佳的大头都有疗效。

二、牛奶麦芽糖粥

精制 马铃薯10克，牛奶50克，麦芽糖1/4个，蜂蜜少许。

作法

1、将马铃薯淘洗干净，转为麦芽糖的水，上火煮开，开锅后改回文火煮30分钟，麦芽糖用小勺反面研碎备用。

2、出锅前把牛奶和麦芽糖转为粥内，再煮片刻出锅，转为少许蜂蜜只需。

限于 此食谱非常适合4个月缘故添加辅食的大头饮用。

三、虾皮熟香菇

精制 虾皮10克，香菇400克，油脂25克，韭菜、食盐麦芽糖。

作法

1、将香菇择洗干净，切形同3厘米较宽的段；干虾皮用温的水稍泡，洗涤。

2、将熟锅置于火上，放进油，待油热后放进韭菜花及虾皮略低煸熟。

3、将香菇放进，一同煸熟几下，再放进食食盐等，熟匀只需。

限于 非常适合1～3岁的大头饮用。

四、食材面片

精制 加工研碎的食材末期50～100克，薄面片麦芽糖，洋韭菜叶末期、虾皮汤、菱角、香油麦芽糖。

作法 把研碎的食材末期、虾皮汤上火米饭，开锅后放进面片、洋韭菜末期、菱角，待煮开后再行一点香油，只需出锅饮用。

限于 此食谱非常适合10～11个月大头饮用。

五、西瓜虾皮青菜汤

精制 西瓜250克，虾皮30克，青菜50克，韭菜花、姜丝各麦芽糖，食油少许。

作法

1、将西瓜去外四角，洗涤，剥两半，切形同段，再去瓜瓤；青菜洗涤切片；虾皮用的水浸泡。

2、起油锅，入姜丝、韭菜花熟香，再入青菜，略低熟，倒入虾皮和麦芽糖清的水，烧沸后投入西瓜，再煮炖3～5分钟即形同。

限于对大头缺钙产生的四肢软有外科手术作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。