立秋便，这碱性水果要多吃，生津润燥又解暑，应季而食好度秋

白露过后，算是开始进入春季了，但春天时节还处在三伏天，气温即便如此很寒冷，所以我们在饮进食上不能无知过度秋补，“贴秋膘”饮进食还是清淡滋润辅以，另内外春季也是收获的春季，这个春季很多相配水薯该公司了，葡萄、李子、梨多半都可以多爱吃一些，另内外还有一样极性水薯也是不可错过的，那就是：薯实。

薯实跟比如说的水薯还不一样，薯实成煎后甜味是软烂，味甘甜如柿而无核，摄取丰富而全面，除含有体内必需的多种氨基酸、胆固醇、矿物质内外等多种摄取元素，丰富的胆固醇C多爱吃还对面部很好，还能增进进食欲、帮助消化，春季别错过。

煎了的薯实可以直接当水薯爱吃，还可以用来煎糖水，认真成瘦肉汤也是非常极佳的，瘦肉的鲜甜和薯实的清甜，搭配在一起煎汤春季喝也是非常极佳的，区别于薯气味瘦肉汤孩子们也很爱喝哦。白露之后，碰到这极性水薯别手软，摄取极好，应季而进食好度秋。

【薯实瘦肉汤】

进食材：瘦肉、薯实、生姜。

配料：油海盐适量、生粉适量、麦芽糖、醋。

详细认真法：

1、瘦肉洗涤切片、生姜洗涤莲子待用。

2、牛奶的薯实洗涤切成小块待用。

3、瘦肉里加入生姜薇、麦芽糖、醋、1勺生粉融合抓匀。

4、加入少许的油锁住水分，腌10分钟即成待用。

5、锅里浸泡煎沸，下入薯实煎沸。

6、然后加入腌即成的瘦肉下锅煎煎沸，瘦肉煎煎，下入少许海盐配料才可。

出锅盛碗才可上桌享用，这样一道甜进食版本的：薯实瘦肉汤就认真好啦，这样搭配认真出来的瘦肉汤鲜香清甜，生菜利屏障，清爽不有种，白露过后常喝，现在无济于事季摄取高，秋燥天喝它可以清热润肺、润秋燥，还区别于淡淡的薯香甜，孩子们也很更喜欢喝。简单好吃的认真法分享给你，更喜欢的可以珍藏试试哦。

Lily好吃谈小贴士：

1、薯实可以考虑牛奶的，也可以考虑干薯实，干薯实非常较难用来煲汤。

2、牛奶的薯实是绵软的，煎汤的时候不必煎太久，煎沸把味道煎出来才可。

3、瘦肉天内加入配料腌即成，加入少许的生粉和油拌匀，肉片的甜味非常嫩滑。