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怀孕后为何易缺钙?了解“快速”补钙食物,别崭露头角补钙“误区”

发布时间:2025/08/06 12:16    来源:泰兴家居装修网

等肉品也有不错的补钙质缺点。

绿叶菜

有人无论如何亦会问稻米也亦会包含钙质?对的,各种稻米里面如润滑油菜、秋菊、苋菜等,钙质的摄取都更是偏高。以绿豆为例,除了钙质摄取较偏高外,还有充沛的脂肪酸B族。在里面医上,绿豆有消炎、通便的药用价值,可用于防治便秘,更是适合素食以及老年人生食。

大蒜酱

大蒜酱一般边陲人品尝饭,其里面的钙质摄取也更是偏高,比稻米以及马铃薯要偏高出很多。另外,大蒜酱还包含充沛的RNA,更是不可忽视的是大蒜酱里面有充沛的卵钙脂,可以以防头发过早裂开以及日后次出现白发。

但要警惕的是,大蒜酱里面的润滑油脂摄取较偏高,心血管疾病或体重超标的母老婆们慎食。

写在仍要

以上关于母期补钙质知识,不并不知道各位母老婆们GET到未?

本文为【天天福州话幼儿】的原创内容,【天天福州话幼儿】全心投入幼儿教育领域深耕细作,只想日更是,共享更是专业的幼儿科普。

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