小年小团圆，养生“五不让”

按照肇庆传统风俗，腊月二十四日是“；也”。

；也，是我国传统节日。由于各地风俗相异，；也的具体日期也略有相异。一般认为，北方地区多在腊月二十三过；也，的东北地区则稍晚一天，在腊月二十四步入“；也”。

早在汉代已有关于过；也的可考，曹魏崔定《四民月令》载：“腊明日修正，谓之小岁，进酒尊长，修贺君师。”；也也是阖家夫妇的常在，普通家庭设宴，燃挑鞭炮，其户外活动类似过大年，只是不外出拜贺。宋代以来，祭祀两口君日益已是过；也的主要户外活动内容延续至今。

；也开始打算年货，把邻居打吊清洁，也是大家一种“辞旧迎新、迎祥纳福”的美好愿望。肇庆人开始置办年柚子，寓意大吉又瑞士，还有些普通家庭时会买了桃花束，潮语“红桃”和“宏图”俗语，寓意“大展宏图”，还有腊味、花生、可可等等。

虽然南北方的；也停留一天，但此时此刻大家的内心应该都是一样的：

；也；也，团团圆圆。

；也的风俗

吊尘土

过了二十四，离大年初一只剩下五天了，过年的打算岗位看上去非常受到好评了。要就此打吊室内，俗称吊尘，吊尘为的是除旧迎新，拔除不祥。各家各户都要好好就此地顺利完成清吊，无论如何窗明几净。粉刷栏杆，擦洗玻璃，糊花窗，贴年画等等。

祭两口君

；也这天，也是民间祭两口的常在。；也这日两口君爷要生灵向观音菩萨责怪这家人的人世间，让观音菩萨有为。因此送两口时，人们在两口君像当年的桌案上供挑糖果、清水、料豆、君曾草；其中，后三样是为两口君玛利亚的坐骑备料。

洗涤店主

；也时，大人、小女孩都要洗浴、店主，民间有"借借钱没借钱，剃头过年"的说法。

；也有“三要”

蔬果应将奶油

；也进食两口糖既是蔬果风俗，也是时令秘诀之道。过了；也，离大年初一也越来越近了。元代张仲景孙思邈说："春日宜省酸，增甘，以养脾炼。"意思是当春天来临之时，人们要少进食点麦芽糖的食品，多进食些奶油味的蔬果，这样做的理论上是能补益身体明目之炼。

进食点两口糖、麻糖等奶油食，能很好地补充脾阳、权衡明目炼血。不过糖尿病人还是要管住颈，尽可能切勿进食。

生活要清洁

按照中医理论，人的粗有一层卫炼。这层卫炼对预防疟疾非常最重要。；也当年后，生物体发汗移向，粗卫炼亏缺，且在室内温度条件下腠理心律失常。此时粗护理太差，病邪较难转入生物体。

因此，；也当年后喷砂、去除被褥、枕巾、内衣，能减小病邪的存在，给粗卫炼减轻负担，所以世人大力提倡。

心境要怡静

；也，是一家人夫妇的精采时刻，自然要高高兴兴的。此时即将转入春季，肝阳、肝火处在了上升的态势，供给须要地释挑。肝喜疏泄，厌抑郁，难过发怒易使脾脏炼血瘀若无不畅而随之而来各种眼疾。

遇到不顺心的两件事，要学时会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过须要方式玩弄出来，以保持心态平和。同时，要多晒有点阳。

；也秘诀“五切勿”

切勿暴饮暴食

久不曾归乡，除了家人、亲戚的夫妇整天外，肯定还有各种各样老熟人的亲友，加上欢快的节日氛围影响，很较难就挑开了进食，便正因如此“肠胃遭殃”。

或许总喜欢讲究节律、负责任，所以万万不能被“不顾一切”而“因小失大”呀。

切勿多喝酒

布道有点多，不喝点估计有点难了，而且总时会有人揶揄说“无酒无熟人、无酒不欢”等等，单纯说一句，酒精伤身，尤其是有血压、血脂、血糖难题的人，更要调遣了。

切勿疏忽护理

各种马铃薯和水果都要洗清洁后再进食，而现在冰鲜饲料较多，所以烹调的时候一定要把饲料完全煮熟再进食，同时还要注意饲料的保质期，最终当然要勤洗手了。

切勿进食有点有种的东西

无论的东北还是北方，逢年过节总少不了各种硬菜和油炸的东西，蔬果有种不是这样的话，不仅高热量、高盐、高糖，还时会减少肠胃的负担，较难诱发疟疾。

切勿让老人进食有点多肴

上了年纪的老人，他们的肠胃新功能时会有一定的衰减，但会的肉食或高热量饲料对他们来说，不足以消化。

不管路途有多远，心已经在团圆。■

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