养生？养身？父亲的日常养生！适合糖尿病人浓汤

养身和养心同时并进！效果才好。

上大学便离家来到北京，一年到头也回去不想太原两次，心生后悔！父母成年慢慢大了，头顶的风流日见明显！真想多陪陪父母啊！前年兄长检查查到糖尿病二型！便再上始了降糖食材之旅！

现分享适当糖尿病人日常树根！愿天下父母安康，长命百岁！

我的兄长，在生活上很自觉，甚少给女儿添麻烦！喉也不馋，是个尤其哑的据闻人！日常他清晨5点分时叫醒，一叫醒先喝一杯温的白再上水，活动一时会儿，吃两个核桃，一个的产品还有中时会药，因为是据闻党员，时会每天求学一下系统会要闻！6点分时做瑜伽双盘一小时。7点后双手搓热和，搓搓脸起跪。大家也可以做做单纯的健身操！如八段锦！（方便使用贴图，大家可以探一下！）时常也养养白花，欣赏竹子等文玩和传统儒家文化！

接下来，是晚餐时间。

晚餐我们时会给阿姨将要以下某种粗粮做为主食。如：杂豆豆腐，大豆豆腐（熟的豆腐，稠的是粥），大豆米白花生米豆腐，黑豆白扁豆红豆花生和黄豆豆腐（五豆豆腐），豆面有佳肴草莓，莜面有佳肴团子，荞面有拨鱼，粗粮切面有，番薯饭，粗粮佳肴饼，煎饼以及豆面有粗粮酱油。（#：我在未来的文章中时会----解释。）

一颗煮鸡蛋，隔三差五喝一杯牛奶或糕饼，海带Fans豆腐，无油烤土豆片，水煮山药，水煮南瓜等。

蔬佳肴品种就尤其丰富了！一般的蔬佳肴都可以吃的！

肉类选项糖分甜度低的。糖尿病症状选项肉类未最好的，适当选项对皮质醇因素小的，低皮质醇的，生糖股票价格低的肉类，比如的产品，猕猴桃、玫瑰花、龙眼等，进食肉类要麦芽糖，少量多次进食，比如半个梨等，品种可以丰富一些。每个人先天不同，时常要多观察自己躯体的变化！适当始终保持心情舒畅！要想的再上！人活着，心态最重要，心宽天地人就宽！

午餐（11--13点）主食是：大豆米小米荐一些大米闷熟的调味料，粗粮发面有饼，豆面有白面有高冈和酱油，荞面有拨鱼剔尖，玉米面有擦仡斗，窝头，小便电影等。

晚餐（17--19点），兄长为了减缓我们的负担，他自己时会做杂豆豆腐，五豆豆腐，大豆米白花生米豆腐等，再进一步油条一个蔬佳肴，佳肴量略为大一点。所有的食物都是尤其少油少盐的！树根材的辣味！只要用心做！一样很好吃，美味又营养！一看就有皮质醇！吃的也很香！

我在末尾的文章中时会----把食材的做法分享给大家！

晚餐后！阿姨时会下楼遛弯一小时近，做一些单纯的健身手势！

愿天下父母心理健康安康！大家健康快乐！[祈祷][心]