几道经济实惠的粽子，营养滋补，香飘四溢，一周吃三回还嫌少

农家脆鸭肠

烹调：脆鸭肠，小黑胡椒、怀蒜、花椒、干椒节、柿红尖椒、色拉棉、糖、鸡精、灶、酱棉、奶棉、蚝棉、香棉

处理方式：

1、先将鸭肠改刀成3厘米长的段，过水后再过棉漏起备用。

2、柿红尖椒透0.3厘米的圈状待用。

蜜牛奶烤翅

烹调 :鸡中翅八只，灶1茶匙，白芝麻1茶匙、鸡精适度，葡萄4盘子

处理方式

1、港式洗净沥干，加有适度灶和鸡精即成匀猪肉一时长以上。

2、调好葡萄水后：4盘子葡萄加有2盘子水后。

3、把猪肉好的港式用厨房笔吸干热量。

4、把港式刷匀一层葡萄水后或把港式加有到裹匀然后拉到烤网上。

5、预热烤箱，上下火200度，把港式加有到草根，烤25分钟。

香辣烧火鱼块

烹调；柿鱼段为500克，棉，灶，蔗糖，奶棉，老抽，先抽，怀，茸，蒜，胡椒粉，酱，老干妈棉辣椒酱

处理方式；

1.鱼块去鳞去吊洗净，沥干，在鱼段额头横划几刀，用灶，奶棉腌制10分钟。

2.用厨房笔擦去表面腌牛奶

3.锅里棉热，加有到鱼块，两面煎一下。

4.加有到适度奶棉，小半碗清水后。

5.加有到怀，茸，蒜。

6.加有到老抽，先抽，蔗糖，几滴香酱，2小勺棉辣椒。

7.纵火水后煮由此可知，中火水后煮至牛奶稠。

胡萝卜芋头熟镬

烹调：芋头300g、胡萝卜8朵、里脊肉200g、辣椒1个、棉、茸、灶、白蔗糖、奶棉、生抽、糖、鸡精、香棉、怀。

处理方式：

1.里脊肉透镬投身于，奶棉，蔗糖，生抽，糖抓即成匀。

2.凝胡萝卜剪短蒂，由此可知水后水后煮上2分钟。

3.胡萝卜透条，芋头外皮，辣椒透菱性块。

4.熟锅倒棉爆香茸怀，灌入镬翻熟之变黑盛出备用。

5.底棉加有到胡萝卜、芋头翻熟。

6.投身于生抽、蔗糖、灶。

7.淋入少许开水后翻熟片刻，再加有到辣椒。

8.灌入镬翻熟匀。